UNIMED RUN 2011

Vem aí uma das melhores provas de São José dos Campos. UNIMED RUN 2011

Um percurso muito legual está sendo preparado pelo organizador e um Super Kit para os corredores.

Abaixo segue uma prévia de fotos do evento.

E parabéns a Avatar empresa que está sempre se superando para proporcinar a todos corridas maravilhosas.

Vinícius Fornari
12 8833 6556

AcquaBrasil Academia
12 3636 2899

OSCAR REEBOK RUN 2011

  

Oscar Reebok Run 2011

       Apesar do tempo quente a corrida aconteceu hoje, Domingo 17/04/11, largada 9h.
       Foi a primeira corrida do ano e várias pessoas já toparam esse DESAFIO. Correr passa a ser um estilo de vida.
       Espero que todos que correram a primeira vez, em uma prova oficial tenha sido muito prazeroso.    
      Todos hoje sentiram o Barato do Corredor (Endorfina) ao cruzarem a linha de chegada, uma sensação de Bem-Estar ligada a um prazer próprio de Realização Pessoal.
      Essa é a primeira da muitas corridas ao longo do ano.
      Medalha muito bonita, camiseta, sacolinha, o kit em geral a organização foi uma EXCELENTE corrida, parabéns a Avatar que faz a organição sempre se preocupando com os atletas.
     

       Não se esqueçam de Comentar para podermos trocar idéias e experiências.

Gostaria de Parabenizar todos os alunos:
Ana (Aluna Nova)
Aurea
Clau
Conceição
Carol (Prof.)
Cássia
Danilo
Élcio
Elaine
Fernanda
Gustavo
Jair
José (Primeiro Colocado na Faixa Etária)
Karyna
Luciano
Odair
Olinda
Raquel
Rodrigo
Rose
Sérgio
Thiago
Vinicius(Prof.)

Parabéns também para os Amigos.

Roberta
Rodolfo (Prof. e Personal Trainer)
Manuel
Paloma

Espero Não Ter Esquecido Ninguém.

Abraços...

Simulado Oscar 09/04/11

Gostária muito de Parabenizar a todos os alunos que vieram no simulado, principalmente os que toparam o desafio de práticar a corrida.

Espero que a experiência tenha sido muito especial. Para eu em particular foi muito gratificante ver o resultado e o sorriso no rosto de cada um. Todos estão de parabéns.

Agora todos devem estar mais confiantes para o grande dia 17/04.

Confira as fotos do lado direito e deixe seu comentário.

Não se esqueçam a largada é as 9h.

OBS: Então cheguem lá as 8h para dicas e aquecimento e alongamento.

Sempre que precisar contem comigo e com todos os professores da academia.

Prof Vinicius Fornari

AcquaBrasil Academia

" O Barato do Corredor" - ENDORFINA

Existe uma sensação de que todos os corredores já ouviram falar, e que muitos destes já experimentaram. Alguns descrevem como um sentimento de euforia que surge durante ou logo após a corrida. Outros falam de um bem-estar prolongado que aparece após um treinamento e pode durar um dia inteiro.

Está sensação foi batizada de “Runner´s High” expressão que pode ser traduzida como “O Barato do Corredor”.

Esta experiência pode proporcionar uma sensação de Paz, Tranquilidade, Bem-estar, Euforia, Prazer, Satisfação e Relaxamento. O Suficiente para o individuo se sentir melhor.

            O que causa este efeito é a liberação de uma substância conhecida como Endorfina. Acredita-se que ela traz uma serie de benefícios ao organismo. A corrida é um esporte que faz o organismo do corredor produzir muita endorfina.

            Muitos médicos receitam a corrida para quem sofre de depressão e insônia.

            A fábrica de endorfinas é a hipófise, glândula localizada no cérebro. A atividade física seria o gatilho para a produção da substância. Assim, diante do aumento da circulação sanguínea e da temperatura corporal durante a malhação, a hipófise passaria a secretar mais endorfinas para compensar o esforço além do usual. Outra hipótese é que elas seriam liberadas para aliviar a fadiga muscular.

O que as Endorfinas fazem no nosso corpo?
• Melhoram a memória;
• Melhoram o estado de espírito (bom humor);
• Aumentam a resistência;
• Aumentam a disposição física e mental;
• Melhoram o nosso sistema imunológico;
• Bloqueiam as lesões dos vasos sanguíneos;
• Têm efeito antienvelhecimento, pois removem superóxidos;
• Aliviam as dores.



FONTE:

http://pt.shvoong.com/medicine-and-health/1780323-que-%C3%A9-endorfina/#ixzz1IUxColB2

http://www.portalsaofrancisco.com.br/alfa/endorfina/endorfina.php

http://eoutrascoisinhas.blogspot.com/2010/08/movimente-se-em-prol-do-humor-bendita.html